Хатха йога для начинающих
Анонсы | Комментарии отключены
Библиотека для молодежи выходит на новый уровень теперь мы развиваем не только дух, но и тело. Приглашаем вас заниматься с нами хатха йогой. Не знаете, что это?
Не страшно, наш курс для начинающих.
Мы выбрали хатха йогу потому что это учение о физической гармонии, которая легко достижима. Осваивая язык асан, то есть поз статических упражнений для поддержания чистоты и здоровья тела, человек учится быть хозяином своего тела, развивает выносливость, избавляется от разных недугов, вырабатывает иммунитет к различным заболеваниям. Эта система учит также правильному дыханию, оптимальному режиму работы, отдыха, сна. Познавая хатха йогу, можно открыть для себя секреты сохранения ...